AKUPUNKTUR VE SİGARA BIRAKMA
Sigaranın neden olduğu zararları sigara içicileri dahil bilmeyen yoktur sanırım. Ama her ne hikmetse sigara bırakmak çok istense de başarı oranı aynı oranda yüksek değildir. Sigara içenlerin bir çoğu hayatları boyunca defalarca sigarayla vedalaşıp yeniden barışmaktadırlar. Bunun en büyük nedeni bağımlılık yapıcı madde olan nikotindir.
Sigara içmeyenlerde nikotine olan ihtiyaç besinlerle normal seviyelerde zaten alınır ancak sigara bağımlısı olan bireylerde bağırsaklarda bulunan nikotinik reseptörlerde artış mevcuttur ve normal seviyelerde alınan nikotin miktarı artık yetersiz kalmaktadır.
Bunun dışında sigara serotonin ve endorfin denilen hormonların salgısını artırır. İşte bu hormonlar vücudumuza zindelik ve mutluluk veren hormonlardır.
Sigaraartık bünyemizde pozitif bağımlılık oluşturmuş durumdadır yani sigara içilmediği durumda vücut zarar görmez ancak sigara içmek çok hoşnut bir durum yaratmaktadır
Akupunktur ile sigara bırakma tedavisi yavaş yavaş yapılmaz, birden yapılır. 3 günlük sigara içmeme süresi ise sigaranın bırakıldığı anlamına gelmektedir.
SİGARANIN EN BİLİNEN ZARARLARI
Sigaranın saymakla bitiremeyeceğimiz zararları :
- Kalp ve damar hastalıkları
- Solunumsal bir çok hastalık (KOAH,Akc.Tüberkülozu, astım, bronşit vb.)
- Kanser (Akc.Kanseri, gırtlak kanseri, dudak kanseri, mesane kanseri, mide kanseri vb)
- Kısırlık(Erkeklerde sperm morfolojisini ve hareketlerini bozar, kadınlarda yumurtaların gelişmesini bozarak kalitesini düşürür)
- Gebeliğe olan zarar(düşük doğum ağırlıklı çocuğa neden olur).
- Yara iyileşmesinde gecikme
- Pasif içici bir toplum yaratma vs
SİGARAYI BIRAKMA SONRASI KİŞİLERDE NE GİBİ DEĞİŞİKLİKLER ORTAYA ÇIKAR?
- Sigarayı bırakma sonrası tansiyon ve nabız normalleşir
- Sigarayı bırakma sonrasıkanın oksijenlenmesi artar
- Sigarayı bırakma sonrası vücut ve ağızdaki kötü kokular geriler, cilt parlaklaşır
- Sigarayı bırakma sonrası kalp krizi riski derhal azalır
- Sigarayı bırakma sonrası efor artar,akciğerler genişler
- Sigarayı bırakma sonrası kanser olasılığı azalır
Ve daha yüzlerce iyilik hali………………….
SİGARAYI BIRAKMA YÖNTEMLERİ NELERDİR?
- Akupunkturile sigarayı bırakma
- Kişisel çabalar ile sigarayı bırakma
- Grup terapileri ile sigarayı bırakma
- Hipnoz yöntemleri ile sigarayı bırakma
- İlaç tedavileri ile sigarayı bırakma
AKUPUNKTUR TEDAVİSİ İLE SİGARAYI BIRAKMA NASIL UYGULANIR?
Sigara bağımlısı insan tedaviye başlamadan önce en az 16 saatlik bir sigara içmeme periyodu ile tedaviye alınır.
Son sigara içiminin üzerinden geçen 3 gün(72 saat) sonra sigara içimi nedeniyle artık salınmayan mutluluk ve zindelik hormonları yeniden salınmaya başlayacaktır.
Son sigara içiminin üzerinden geçen 7-10 gün sonra bağırsaklarımızda bulunan nikotinik reseptörlerin sayısı hızla düşecek ve normale dönmeye başlayacaktır. Bu süre 3 ay kadar sürer.
İşte bu süreler sigara bırakmada en önemli sürelerdir.
AKUPUNKTUR VE SİGARA BIRAKMA (1.ETKİ MEKANİZMASI)
Kulak ve vücutta mutluluk hormonlarının salgılanmasını kontrol eden noktalar mevcuttur. Bu noktalar iğnelenerek sigaranın vücudumuzda yarattığı etki önce taklit edilerek vücudun ihtiyacı olan hormonların üretilmesi sağlanır. İlk 3 gün için bu çok önemlidir. Bu süre içinde kişi ihtiyaçtan değilde alışkanlıktan sigara içebilir ancak. Eğer içmez ise tedavi başarılı oldu demektir ve sonrası çok daha kolay olacaktır.
Tıbbı tedavilerde de aslında antidepresan (SSRI) ilaçlar kullanılmakta ve akupunkturun doğal yolla yaptığını dışarıdan ilaç vererek yapılmaktadır.
AKUPUNKTUR VE SİGARA BIRAKMA (2.ETKİ MEKANİZMASI)
Bağırsaklardaki nikotinik reseptörleri kontrol eden vücut ve kulak noktaları iğnelenerek bu reseptörler sayıları azalana kadar bloke edilir. İlk 10 gün için bu çok önemlidir.
AKUPUNKTUR VE SİGARA BIRAKMA (3.ETKİ MEKANİZMASI)
Kişinin sigara kokusu ve dumanından tiksinmesi ve tabiî ki rahatsız olması sağlanır. Bu şekilde sigara içilen ortamlardan da uzaklaşma hedeflenir.
AKUPUNKTUR VE SİGARA BIRAKMA (4.ETKİ MEKANİZMASI)
Sigara bağımlılığının en büyük sebeplerinden biri de alışkanlık ,el ve dudak tiryakiliğidir. Alışkanlık önlenilmeye çalışılır. Bu amaçla kulakta ve vücutta bulunan bağımlılık, alışkanlık noktaları iğnelenir. Sigaranın en zor bırakıldığı durumdur. 3 ay kadar sürebilir. Bu süreci atlatmak kişiden kişiye göre çok değişkendir.
AKUPUNKTUR ve SİGARA BIRAKMA KAÇ SEANSTA TAMAMLANIR?
Normalde tek seanstır. Bir çok insan tek seansta bırakabilir. Peki nasıl?
- Eğer bağımlı kişi uzun süredir bağımlı değil ve nikotinik reseptör sayısı henüz çok fazla artmamış ise tek seans ve takip eden 3 gün sigara içilmemesi sonrası beyinden hormonal salınımın düzene girmesi ile tedavi tamamlanır.
- Eğer bağımlılık süresi daha uzun ve nikotinik reseptör sayısı oldukça artmış ise 6 seans 2 veya 3 gün aralıklarla uygulanır. Bu süre içinde sigara içilmez ise nikotinik reseptörler artık azalmaya başlayacağı için istek artık oluşmayacaktır ve tedavi tamamlanmış olur.
- Eğer alışkanlık ön planda ise en az 3 ay 3 gün aralarla seans uygulanması gerekmektedir ve sigara bırakmada tedaviye en dirençli gruptur diyebilirim.
Akupunktur ile sigarayı bırakma diğer terapi yada ilaç tedavilerinde olduğu gibi sadece yardımcıdır. Kişinin azmi ve iradesi tedavide çok ama çok önemlidir. Bu irade olmaz ise yeniden başa dönülecektir.